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Hantelbänke Übersicht

Hantelbänke stellen eines der zentralen Geräte für das Krafttraining dar. Sie dienen dem Training mit Langhantel sowie Kurzhanteln und werden häufig auch als Trainingsbank bezeichnet. Es gibt sowohl Flach als auch Schrägbanken. Am meisten Flexibilität bieten verstellbare Bänke. Diese können je nach erwünschter Übung in unterschiedlichen Winkeln eingestellt werden, um so die Zielmuskulatur optimal zu treffen. Besonders hervorzuheben sind hierbei negativ verstellbare Hantelbänke, die in einem Winkel unter Null Grad für besonders spezielle Übungen geeignet sind.

Unter dem immer beliebter werdenden Krafttraining versteht man das Training mit dem Ziel, seinen Körper zu stärken und die Muskelmasse zu erhöhen. Neben dem erhöhten Kalorienverbrauch unter der daraus resultierenden Fettverbrennung ist die Erhöhung der körpereigenen Muskelmasse ein wesentlicher Vorteil, der dem eigenen Wohlbefinden und der Gesundheit zugutekommt.

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