Hanteln und Gewichte

Krafttraining mit Hanteln kann weit mehr als nur Muskeln aufzubauen – es eignet sich auch zum Training der Beweglichkeit, zum Abnehmen, Definieren, zur Verbesserung der Haltung uvm. Herkömmliche Hantelformen sind: Langhanteln, Kurzhanteln und Special Bars. Jede einzelne Form bringt seine Vorteile mit sich und sollte in keinem Home Gym oder Fitnessstudio fehlen.