Tubes

Tubes und Trainingsbänder machen Ihr Training zu Hause effektiver. Durch die verschiedenen Belastungsstärken kann ganz einfach von Zuhause mit dem Krafttraining begonnen werden. Bei uns finden Sie dazu alle nötigen Equipment Elemente, welche sie benötigen werden damit Sie von Zuhause durchstarten können. Außerdem profitiert jedes Fitnessstudio an der Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten die durch die Widerstandsbänder garantiert wird. Besonders gut einsetzbar sind Fitnesstubes zum muskelspezifischen Aufwärmen. So kann man mit Hilfe der Gummibänder wunderbar seine Schulter aufwärmen, und die Sehnen, Bänder sowie Muskel an sich auf die nachfolgende Belastung vorbereiten. Es können Übungen für die komplette Rotatorenmanchette ausgeführt werden – von Außen über Innenrotation. Ein weiterer nicht zu vernachlässigbarer gesundheitlicher Vorteil ist, dass beim Training mit Bändern die Gelenke nicht in so hoher Form belastet werden wie mit herkömmlichen Hanteln.

Vor dem Rückentraining können Sie zur Voraktivierung des Latissimus mit Hilfe von Überzügen genutzt werden. Resistance Bands dienen aber nicht nur zum aufwärmen. Es gibt sie in unterschiedlichen Stärken weshalb sie auch gerne für das Bizeps und Trizepstraining genutzt werden. Bei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht dient das Fitnessband dazu, den Widerstand zu erhöhen und auf diese Weise einen intensiveren Muskelreiz zu setzen. Beim Liegestütz kannst Du beispielweise ein Fitnessband von einer Hand über den Rücken zur anderen Hand spannen – so wird die Übungsausführung deutlich erschwert. Als Hilfestellung bei Klimmzügen nutzen sie auch gerne Einsteiger im Bereich Körpergewichtstraining. Trotz all der vielen Vorteile sind Widerstandsbänder sehr leicht und so sehr einfach zu transportieren. So steht einem kurzen Krafttraining im freien oder zuhause nichts im Wege. Therabänder sind also echte Allzweckwaffen im Kraft und Fitnessbereich.

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