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Power-Belts / Dipgürtel

Gewichthebergürtel

Ein Gewichthebergürtel, auch als Powerlifting-Gürtel oder Hebergürtel bezeichnet, ist ein spezielles Accessoire, das von Kraftsportlern und Gewichthebern verwendet wird, um während des Trainings oder bei Wettbewerben zusätzliche Unterstützung für den unteren Rücken und den Bauchbereich zu bieten. Der Zweck eines Gewichthebergürtels besteht darin, die Stabilität des Rumpfes zu erhöhen und den Druck im Bauchraum zu erhöhen. Dadurch können Sportler schwere Gewichte heben oder drücken, ohne dass sich die Wirbelsäule übermäßig belastet oder gefährdet wird. Der Gürtel hilft, die Bauchmuskeln anzuspannen und den unteren Rücken zu stabilisieren, was die Wirbelsäule schützen kann. Es ist wichtig zu beachten, dass ein Gewichthebergürtel nicht dazu gedacht ist, schwache Muskeln zu kompensieren, sondern vielmehr dazu dient, die Stabilität und Sicherheit bei schweren Hebungen zu verbessern. Es sollte daher nicht übermäßig verwendet werden, da eine zu starke Abhängigkeit von einem Gürtel die Entwicklung der natürlichen Muskulatur beeinträchtigen kann.

Übungen mit dem Gewichthebergürtel: Kreuzheben, Kniebeugen, Bent Over Rows, Good Mornings

Dipgürtel

Ein Dipgürtel, auch als Dip-Belt oder Gewichtsgürtel für Dips bezeichnet, ist ein spezieller Gürtel, der von Fitness- und Kraftsportlern verwendet wird, um zusätzliches Gewicht bei Übungen wie Dips und Klimmzügen hinzuzufügen. Diese Übungen sind effektive Möglichkeiten, um die Muskeln des Oberkörpers, insbesondere die Brust-, Trizeps- und Schultermuskulatur, zu stärken. Der Gürtel wird um die Hüften des Sportlers gelegt und sicher befestigt, sodass Gewichtsscheiben daran gehängt werden können. Der Zweck eines Dipgürtels besteht darin, den Widerstand bei Körpergewichtsübungen zu erhöhen. Dies ermöglicht es dem Sportler, die Intensität der Übungen schrittweise zu steigern und so Muskelwachstum und Kraftzuwachs zu fördern. Ein Dipgürtel ist besonders nützlich für fortgeschrittene Sportler, die bereits in der Lage sind, Körpergewichtsübungen mit Leichtigkeit durchzuführen und nach einer Herausforderung suchen. Unsere Dipgürtel sind sowohl für Damen als auch Herren geeignet. Achten Sie beim Kauf lediglich auf die richtige Größenauswahl. Richten sie sich dabei nach ihrem Hüftumfang.

Verschiedene Materialien

  1. Leder: Leder ist eines der traditionellsten Materialien für Gewichthebergürtel. Es ist strapazierfähig und bietet eine gute Stabilität und Unterstützung für den Rücken während des Trainings.
  2. Nylon: Nylon ist ein leichteres Material im Vergleich zu Leder, was es für einige Sportler angenehmer macht. Es ist ebenfalls langlebig und bietet eine gute Stabilität.

Übungserklärung: Dips

Die Übung “Dips” ist eine Körpergewichtsübung, die hauptsächlich die Brustmuskulatur, die vorderen Schultermuskeln und die Trizeps trainiert. Sie kann an speziellen Dip-Bars oder parallel zueinander verlaufenden Stangen durchgeführt werden. Dips sind eine anspruchsvolle Übung, die sowohl Kraft als auch Stabilität erfordert. Es ist wichtig, die richtige Technik beizubehalten, um Verletzungen zu vermeiden, insbesondere im Schultergelenk. Der Dipgürtel dient hierbei für bereits erprobte und gut Trainierte Sportler das eigene Körpergewicht zu erhöhen und so die Übung weiter zu erschweren. Hierbei kann nach Bedarf eine kleine oder auch mehrere schwere Gewichtsscheiben genutzt werden.

  1. Stelle dich zwischen die Stangen und fasse sie mit beiden Händen, sodass deine Handflächen nach unten zeigen. Deine Arme sollten vollständig gestreckt sein.
  2. Stehe aufrecht und halte deine Brust heraus und die Schultern zurück. Deine Beine sollten leicht gebeugt sein und deine Füße dürfen den Boden nicht berühren.
  3. Atme ein und beuge langsam deine Ellbogen, um deinen Körper abzusenken. Senke dich so tief wie möglich ab, ohne dabei Schmerzen oder Unannehmlichkeiten im Schultergelenk zu spüren
  4. Drücke dich kraftvoll mit den Armen nach oben, während du ausatmest. Verlagere dein Körpergewicht auf die Handflächen.

Power-Belts/ Dipgürtel

Der Power Belt oder Dipgürtel unterstützt Ihr Training optimal. Z.B. kann der ATX – Dipgürtel Nylon mit Zusatzgewichten ausgestattet werden, um die Intensität des Diptrainings zu erhöhen. Der ATX Heavy Weight Lifting Belt stützt hauptsächlich den Rücken und sorgt für eine aufrechte Haltung während des Trainings. Denn zu jedem noch so guten Fitnessgerät beziehungsweise Fitnessübung gehört das passende Zubehör um noch individueller trainieren zu können. In dieser Kategorie finden Sie alles was ihr Training im hauseigenen Home Gym oder im Fitnessstudio auf ein neues Level bringt. Unser Sortiment umfasst  ATX Power-Belts/ Dipgürtel von höchster Qualität für das optimale Trainingserlebnis. Besonders hilfreich können Gürtel für Übungen wie Klimmzüge sein. DIe passende Klimmzugstange finden sie hier. Kaufen Sie Ihren passenden Power Belt günstig bei motion sports.