GEWICHTSTASCHE - 5-25 KG

Die Esfera Gewichtstasche spricht viele Muskelgruppen an und kann deswegen vielseitig eingesetzt werden, sodass die meisten Übungen aus einer Kombination aus Kraft- und Cardiotraining bestehen. Sie können damit Heben, Werfen, Schwingen oder Stoßen. Die Übungen mit dem Gewichtsbag erinnert grundsätzlich an das eines Gewichthebers oder dem Training mit Kettlebells. Im Unterschied zum Kettlebelltraining ist das Fangen der Bags angenehmer. Für den zunehmend wichtigeren Functional Trainingsbereich ist diese Tasche essenziell. Die Tasche dient auch zur Verbesserung der Stabilität und des Gleichgewichts. Durch die vielen Griffe und Schlaufen werden zahlreiche Trainingseinheiten ermöglicht. Mit Hilfe der selbst wählbaren Gewichtsstufen, kann ein intensives Training individuell an die eigene Körperleistung angepasst werden. Das Besondere an den Trendy Esfera Bags ist, dass die beinhalteten Sandsäcke nicht genäht, sondern verklebt werden und verlängert somit die Haltbarkeit. Somit ist ein Reißen oder gar Platzen unwahrscheinlich. Über eine Reißverschlussöffnung können die Sandsäcke außerdem ausgetauscht werden. 

Wir empfehlen folgende Übungen:

• Ausfallschritt mit der Gewichtstasche über dem Kopf (gestreckte Arme)
• Swing (beidarmig)
• Einarmiger Swing
• Deadlift - Kreuzheben
• Durchführung von  Kniebeugen
• Reverse Crunch mit der Tasche zwischen den Beinen

Produktdetails

• Gewicht: 5 kg (gelb); 10 kg (grün); 15 kg (blau); 20 kg (orange); 25 kg (rot)
• Größe: 55 cm
• Durchmesser: 24 cm

Tipp

Für die Aufbwahrung empfehlen wir das dazu passende Aufbewahrungssystem.