SZ FAT BAR

Diese SZ Fat Bar fordert Griffkraft und die Entwicklung der Unterarmmuskulatur. Klassische Übungen wie Bizeps-Curls oder Trizepsdrücken mit Ober- oder Untergriff gehören zum Übungsspektrum. Wer also brachiale Unterarme und die Griffkraft entwickeln möchte liegt mit dieser Special Bar genau richtig. Gefertigt aus Ø 50 mm starken Stahlrohr mit schwarzer seidenmatter Lackierung ist diese Bar kompatibel zu allen handelsüblichen Hantelscheiben & Verschlüsse 50 mm

• Gefertigt aus Stahlrohr
• Griff-Durchmesser:  Ø 50 mm
• Hantelscheibenaufnahme: Ø 50 mm
• Lackierung - schwarz
• schwer belastbar - bis 200 KG

MAßE & GEWICHTE

• Länge: 1150 mm
• Gewicht: ca. 3 KG

HINWEIS

• Beispielhaft abgebildete Hantelscheiben/ Verschlüsse gehören nicht zum Lieferumfang
• Preis pro Stück

Falls Sie sich für weitere Hantelstangen interessieren, schauen Sie sich gerne hier um.  

Hantelstangen

Trotz immer neuer Fitnesstrends ist und bleibt das Freihanteltraining das Non Plus Ultra im Krafttraining. Sowohl die Effektivität als auch der Spaßfaktor sind beim Training mit Hanteln unschlagbar. Ganz egal, ob Sie sich bloß fit halten wollen oder Muskelmasse aufbauen möchten – das Training mit Hanteln macht in jedem Fall Sinn. Es spielt auch keine Rolle, ob Sie in einem Fitnessstudio oder von zuhause trainieren, am Freihanteltraining führt kein Weg vorbei. Eine qualitativ hochwertige Langhantelstange sollte Bestandteil eines jeden Fitnessstudios oder Home Gyms sein. Mit einer Langhantel lassen sich eine Vielzahl von Übungen durchführen. Wir können Ihnen eine umfassende Auswahl an Langhantelstangen zu Toppreisen anbieten. Von Kurzhantel, Langhantel, SZ Stange, bis hin zu speziellen Stangen für Gewichtheben und Powerlifting wie die Safety Squat Bar. Für das klassische Krafttraining eignen sich je nach Körpertyp unsere Hantelstangen 30mm oder 50mm.

Training mit der SZ-Stange

Eine Curlstange oder auch SZ-Stange genannt, ist eine Variante der Langhantelstange. Der Unterschied liegt in der Form, während die herkömmliche Langhantelstange eine gerade Stangenform aufweist, ist die Curlstange SZ-förmig gebogen. Die Hauptfunktionen des Bizeps sind zum einen den Arm anzuwinkeln, und zum anderen das Handgelenk einzudrehen. Aufgrund der Veformung einer SZ Stange ist das Handgelenk automatisch etwas eingedreht. So kann man die Vorteile einer Langhantelstange gegenüber Kurzhanteln nutzen, hat aber trotzdem die für das Bizepstraining relativ wichtige Funktion des Eindrehens abgedeckt. Nicht nur, dass die eingedrehte Positionierung einen besseren Reiz auf den Muskel hat sondern vielmehr das erhöhte Verletzungsrisiko beim Bizepstraining mit einer normalen geraden Langhantel ist ein Grund zu SZ Form zu greifen. Oftmals führt nämlich die übermässige Drehung nach Außen, welche bei einer geraden Stange nötig ist, zu Verletzungen im Handgelenk und oder Schulter.

Die Sz STange bietet je nach Bedarf zwei verschiedene Griffvaraianten. Neben den Bizeps-Curls gibt es noch eine Reihe weiterer Übungen, die sich besser mit einer SZ-Stange durchführen lassen als mit einer normalen Langhantel. Besonders geeignet sind nämlich Übungen für die Unterarme, also Curls im Übergriff. Eine weitere Übung ist das Rudern im Stehen, mit dieser Übung trainierst du deinen Bizeps, Rücken und Nacken. Für einen intensiven Muskelreiz im Trizeps kann man auch sehr gute Skull Crusher aussführen.