SZ-STANGE CHROM - ECO SERIES

Ob für den Einsatz im Heimbereich oder auch in professionellen Fitnessanlagen, unsere SZ-Stange Chrom wird allen Ansprüchen gerecht. Das Top-Preis/Leistungsverhältniss zeichnen diese Stangen aus.

PRODUKTDETAILS

• Maße: 50 mm x  ca. 120 cm
• Griffinnenmaß: 770 mm
• Griffstange aus Vollstahl Ø 28 mm - gerändelt
• Hantelscheibenaufnahme Ø 50 mm x 200 mm - drehbar, aus Stahlrohr mit Kunststoffendkappe
• Beschichtung: Verchromt
• ein Modell unserer ECO-Serie
• Gewicht: 6,0 kg
• Belastbarkeit: bis 150 kg

HINWEIS

Finden Sie hier Ihren passenden Hantelstangenverschluss für Ihre SZ Stange.

Training mit der SZ-Stange

Eine Curlstange oder auch SZ-Stange genannt, ist eine Variante der Langhantelstange. Der Unterschied liegt in der Form, während die herkömmliche Langhantelstange eine gerade Stangenform aufweist, ist die Curlstange SZ-förmig gebogen. Die Hauptfunktionen des Bizeps sind zum einen den Arm anzuwinkeln, und zum anderen das Handgelenk einzudrehen. Aufgrund der Veformung einer SZ Stange ist das Handgelenk automatisch etwas eingedreht. So kann man die Vorteile einer Langhantelstange gegenüber Kurzhanteln nutzen, hat aber trotzdem die für das Bizepstraining relativ wichtige Funktion des Eindrehens abgedeckt. Nicht nur, dass die eingedrehte Positionierung einen besseren Reiz auf den Muskel hat sondern vielmehr das erhöhte Verletzungsrisiko beim Bizepstraining mit einer normalen geraden Langhantel ist ein Grund zu SZ Form zu greifen. Oftmals führt nämlich die übermässige Drehung nach Außen, welche bei einer geraden Stange nötig ist, zu Verletzungen im Handgelenk und oder Schulter.

Die Sz STange bietet je nach Bedarf zwei verschiedene Griffvaraianten. Neben den Bizeps-Curls gibt es noch eine Reihe weiterer Übungen, die sich besser mit einer SZ-Stange durchführen lassen als mit einer normalen Langhantel. Besonders geeignet sind nämlich Übungen für die Unterarme, also Curls im Übergriff. Eine weitere Übung ist das Rudern im Stehen, mit dieser Übung trainierst du deinen Bizeps, Rücken und Nacken. Für einen intensiven Muskelreiz im Trizeps kann man auch sehr gute Skull Crusher aussführen.