TRENDY SPORT - YOGA GÜRTEL NATUR - NATUR EDITION - NACHHALTIG

PRODUKTINFORMATIONEN Trendy Sport Yoga Gürtel

Der Yoga Gürtel garantiert Ihnen nicht nur eine genauere Durchführung diverser Übungen, sondern vermindert auch erheblich das Risiko einer Überdehnung. Außerdem erleichtert der Gürtel besonders Einsteigern den Eintritt in die Yoga Welt. Der Verschluss aus zwei Metallringen ist besonders robust und beliebt.

• Allergiker geeignet
• Waschbar (30 Grad)
• Langlebig
• Recyclebar

Functional Fitness

Eine moderne Trainingsmethode die eigentlich schon sehr alt ist: Functional Fitness. Und das schöne ist, dass du dafür keine teure Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio brauchst. Denn Functional Fitness bracht keine Trainingsmaschinen. Bodyweight Training ist also angesagt!

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Durch die Zunahme von Bürojobs in welchen man den ganzen Tag sitzt und eine für die Rückenmuskulatur ungünstige Position einnimmt, erfährt das Functionaltraining zunehmend an Beliebtheit. Die Mobility kann durch viele verschiedene Übungen gesteigert werden und so den Alltag erleichtern. Neben den gesundheitlichen Aspekten ist das funktionelle Krafttraining aber auch bei bereits sehr fitten Sportlern äußerst beliebt. Es hilft, die bei vielen Übungen wichtige Corestabilität zu verbessern. Ein weiterer Grund für die steigende Beliebtheit ist der geringe Materialaufwand des Functional Trainings. Viele Übungen werden nämlich lediglich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Man nennt diese Übungen auch Bodyweight Übungen. Ein gutes Functional Training integriert alle fünf sportmotorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. All diese Fähigkeiten werden kombiniert oder einzeln in den beliebtesten Functional Fitness Übungen trainiert. Zu diesen gehören: Kniebeugen, Burpees, Skatersprung, Kettlebellübungen, Liegestützen mit Medizinball und viele mehr.

Weitere Artikel aus dem Functional Fitness Bereich finden sie hier.