HEX BAR 30mm VERCHROMT SONDERPOSTEN: EIN ERGONOMISCHES MULTITALENT!

Die Hex Bar 30mm verchromt für ein ergonomisches Training am Leistungslimit – das verspricht die qualitätsverchromte Hex Bar aus Vollstahl! Mit der Hex Bar können Sie besonders schwere Gewichte ohne große Belastung für den Rücken stemmen. Die ergonomische Form der Stange lässt eine bessere Gewichtsverteilung zu und ermöglicht es dem Gewichthebenden, dass dieser das Gewicht besser auf mehrere Muskelgruppen verteilen kann.

PRODUKTDETAILS 

• Trainieren Sie hart & ergonomisch: perfekt für intensives Kreuzheben, Shrugs, Kniebeugen
• Passend für alle Hantelscheiben mit 30 / 31 mm Bohrung
• Optimal für Ihr schweres Training an der Leistungsgrenze: maximal belastbar bis 300 kg
• Hoher Trainingskomfort: maximaler Grip dank gerändelter Grifffläche
• Preis pro Stück

**Sonderpreis! Mit optischen Fehlern in der Beschichtung, technisch jedoch einwandfrei – nur so lange der Vorrat reicht!**

Ergonomisches Training am Leistungslimit – das verspricht die qualitätsverchromte Hex-Bar aus massivem Vollstahl! Dank einer tiefen und erhöhten Griffposition ermöglicht die Hex-Bar ein besonders breites Übungsspektrum – unabhängig von der Körperstatur! Sie eignet sich perfekt für Ihr schweres Training mit Shrugs, Kniebeugen, Farmers Walk und erleichtert zudem rückenschonendes Kreuzheben!

SPEZIFIKATIONEN 

• Gesamtlänge 1435 mm
  
• Griffweite: 625 mm
• Gewicht: ca. 17 kg

INFO

Beispielhaft abgebildete Hantelscheiben gehören nicht zum Lieferumfang. Adapter auf Aufnahme Ø 50 mm optional erhältlich

TRAININIG MIT DER HEX BAR / TRAPBAR 30 MM

Eine Hex Bar 30 mm ist eine besondere Form der Hantelstange und im Gegensatz zur herkömmlichen Variante mit sechs Ecken (Hexagon) ausgestattet. Ursprünglich wurde die Trapbar für den Strongman Sport entwickelt um besonders hohe Gewichte bewegen zu können. Bei der Übungsausführung mit einer Trap Bar wird die Belastung auf die Wirbelsäule und Gelenke minimiert. Grundsätzlich kann mit einer Hexbar jede Übung durchgeführt werden, wie mit einer normalen Hantelstange 30 mm auch. Der große Vorteil einer Trap Bar ist allerdings die gleichmäßigere Gewichtsverteilung. So steht man als Trainierender im Mittelpunkt der Stange und somit genau auf dem Schwerpunkt. Das ermöglicht eine bessere Verteilung auf die verschiedenen Muskelgruppen und so eine Steigerung der Kraftentfaltung.

Mehr Kraft heißt größerer Reiz was wiederum in einem erhöhtem Muskelwachstum resultiert. Begünstigt wird dieser ganze Effekt durch die natürliche Handstellung. Während man bei einer handelsüblichen Hantelstange die Handgelenke eindrehen muss kann man bei einer Trap Bar ganz natürlich nach unten greifen. Nicht selten führt das Eindrehen zu Langzeitverletzungen und erhöhtem Verschleiß der Gelenke. Zu den beliebtesten Übungen mit einer Hexbar gehören Deadlifts und der Farmers Walk. Letzter wird ansonsten bevorzugt mit Kurzhanteln durchgeführt. Hierbei kann allerdings meist nur in 2kg Schritten pro Seite gesteigert werden. Bei dem Training mit einer Trap Bar kann dahingegen in beliebig großen Schritten das Gewicht gesteigert werden. Beispiele zu Übungsausführung findest du auch in der kostenlosen ATX App.

Du willst eine Trapbar mit unterschiedlichen Griffstärken und 50 mm Scheibenaufnahme kaufen? Dann schau bei unserer Hex-Bar Pro mit 3 Griffstärken vorbei. Du trainierst mit Bumper Plates und deine Aufnahmen reichen nicht aus? Dann haben wir genau das richtige für dich - unsere ATX^® Hex Bar XL mit extra langen Scheibenaufnahmen.