Bauchtrainer

Mangelnde Bauchmuskulatur ist häufig die Ursache für Rückenschmerzen weshalb die Stärkung dieser mit Hilfe von einem Bauchtrainer essentiell ist. Grund hierfür ist, dass die Bauchmuskulatur einen wesentlichen Anteil zur Rumpfstabilität beiträgt, und der Rumpf für eine gesunde Körperhaltung verantwortlich ist. Das Bauchtraining kann besonders gut von zu Hause aus ausgeführt werden, da es hierfür platzsparende Bauchgeräte gibt. So steht einem effektiven Bauchtraining nichts mehr im Wege.

Neben der Stärkung des Bauchs ist es immer wichtig auch den Gegenspieler ausreichend zu trainieren. Im Fall vom Bauch ist das die Rückenmuskulatur. Mangelnde Muskulatur in diesen Bereichen ist häufig eine der Hauptursachen für Beschwerden im Rückenbereich.

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