Yoga & Pilates

Yoga & Pilates soll vereinfacht gesagt zur besseren Verbindung zwischen Körper und Geist führen und so zu einer Steigerung des Wohlbefindens beitragen. Um den kompletten Fokus auf die geistige Konzentration legen zu können, benötigt es das optimale Equipment. Bei motion sports finden Sie jegliche Produkte, die ihre Übungen komfortabler und angenehmer machen. Gleiches gilt für Ihr Pilates Training. Diese besondere Trainingsmethode fördert die Konzentrationsfähigkeit, Stärke und Balance. Bei uns finden sie Yogamatten, Yogaräder, Yoga Gürtel, Yogablöcke, Pilatesringe und Pilatesrollen.

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Aufwärmen

Yoga und Pilates werde gerne zusätzlich zum klassischen Krafttraining oder als kurze Aufwärmeinheit davor gemacht. Grundsätzlich dient ein Aufwärmtraining, wie es der Name bereits verrät, den Körper aufzuwärmen und die Körpertemperatur zu erhöhen. Die erhöhte Körpertemperatur hilft beim späteren Training den Muskel beziehungsweise den gesamten Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Außerdem werden Gelenke und Sehnen dadurch geschmiert und sind so höher belastbar, was wiederum Verletzungen vorbeugt. Eine gut durchblutete Muskulatur ist strapazierfähiger und flexibler, weshalb ein zusätzliches spezifisches Übungswarm Up empfehlenswert ist.