Faszienrolle

Eine Faszienrolle ist ein Trainingsgerät aus Hartschaumstoff, welches sowohl zur Aktivierung vor dem Training als auch zur Regeneration nach dem Sport eingesetzt werden kann. Wir bieten Ihnen Faszienrollen in verschiedenen Farben, Größen, Formen und Härtegraden an. Ganz generell soll das Rollentraining dabei helfen, Verspannungen und Muskelverhärtungen zu lösen und Muskelkater vorzubeugen. Dies funktioniert über eine Lösung des verklebten Bindegewebes, was unter anderem auch Cellulite vorbeugt. Das Bindegewebe umschließt im Grunde den ganzen Körper und geben ihm die nötige Stabilität. Zudem ist das Bindegewebe für den Transport von Nährstoffen zu den Zellen und Organen verantwortlich. Es gibt dabei keine vorgeschriebene Richtung, man rollt mit seinem Körpergewicht lediglich über die betroffenen Muskelpartien, was für viele zunächst als schmerzhaft empfunden wird. Da Faszien maßgeblich die Beweglichkeit und Muskelkraft beeinflussen ist es extrem wichtig diese zu trainieren bzw. zu lockern.

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Was sind Faszien

Faszien sind einspezielles Bindegewebe, das deine Muskeln, Organe und Knochen umgibt. Je nach Definition, gehören übrigens auch Sehnen und Bänder zum Fasziengewebe. Die Fasern des Fasziennetzes bestehen aus Kollagen. Kollagene stellen mit rund 30 Prozent die mit Abstand am häufigsten vorkommenden Proteine im menschlichen Körper dar. Gerade im Bereich der Muskulatur bilden Faszien die Struktur, die uns Bewegung und Stabilität ermöglicht. Dabei umhüllen die Faszien nicht nur die Muskeln, sondern ziehen sich auch bis tief ins Muskelgewebe. Damit erfüllen Faszien wichtige Aufgaben für deine Körperwahrnehmung, Gelenkstabilität und Feinkoordination. Um einwandfrei zu funktionieren sollten Faszien regelmäßig bewegt und aufgelockert werden.