NOHrD Rollholz Faszienrolle

NOHrD Rollholz Faszienrolle Buche/Eiche/Esche/Nuss - Blackroll

NOHrD Rollholz Faszienrolle ist eine nachhaltige Faszienrolle aus dem Schwarzwald für Selbstmassagen und Regeneration. Die weiche Einkerbung spart Ihre Wirbel beim Rollen aus, so dass eine optimale Druckverteilung zugelassen wird. Die Kompression auf der Muskulatur wird hiermit als angenehm empfunden. Arm- und Beinmuskulatur kann somit präzise und isoliert behandelt werden. Ob zum Aufwärmen, um die Durchblutung zu fördern oder nach dem Sport - um die Regeneration zu beschleunigen oder um Verspannungen zu lösen, das rollholz ist sowohl akut, chronisch als auch präventiv einsetzbar. Unser handgearbeitetes rollholz vereint optimale Funktionalität, Ästhetik, Haptik und Ökologie.

Spezifikationen

• nachhaltige Faszienrolle zur Selbstmassage & Regeneration
• innovative Einkerbung erlaubt optimierte Druckverteilung
• Holz aus dem Schwarzwald angenehm & warm auf der Haut
• 100% recyclebar & handmade in Germany (FSC zertifiziert)
• 10 Jahre Garantie
• mit Leinöl versiegelt
• Länge: 30 cm
• Durchmesser: 14 cm

Hinweis

Interessieren Sie sich für weiteres Zubehör für Ihren Kursraum oder Homegym? Dann schauen Sie sich in unserer Kursraum Kategorie um.

DER ALLROUNDER FASZIENROLLE

Die Verwendung einer Faszienrolle bringt zahlreiche Vorteile mit sich. Durch das Rollen über die Muskulatur werden die Durchblutung und der Lymphfluss angeregt, was zu einer besseren Nährstoffversorgung der Muskeln. Außerdem regenerien die Muskeln nach sportlicher Betätigung schneller. Faszienrollen helfen auch, Verklebungen und Verhärtungen der Faszien zu lösen, die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen sowie Schmerzen zu lindern. Darüber hinaus können sie die Körperhaltung und die sportliche Leistungsfähigkeit bei regelmäßiger Nutzung positiv beeinflussen.

Faszienrollen finden inzwischen in verschiedenen Bereichen Anwendung. Sie können vor dem Training zur Mobilisierung und Aktivierung der Muskulatur eingesetzt werden. Nach dem Training dienen sie der Regeneration, indem sie Muskelkater reduzieren und die Erholungszeit verkürzen. Darüber hinaus eignen sie sich zur gezielten Behandlung von verspannten Bereichen oder Problemzonen wie dem Rücken, den Beinen oder dem Nacken.

Um das volle Potenzial der Faszienrolle auszuschöpfen, gibt es eine Vielzahl von effektiven Übungen, die Sie ausführen können. Eine beliebte Übung ist beispielsweise das Rollen des Oberschenkels auf der Faszienrolle, um Verspannungen in der Beinmuskulatur zu lösen. Eine andere Möglichkeit ist das gezielte Ausrollen des Rückens, um Verklebungen und Schmerzen zu reduzieren, die durch das ständige Sitzen im Arbeitsalltag öfters entstehen könnn. Zusätzlich können Sie die Faszienrolle auch für die Massage der Fußsohlen oder der Arme verwenden. Wichtig bei allen Übungen ist die richtige Technik und ein angemessener Druck, um Verletzungen zu vermeiden.