PILATES ESSENTIALS

Pilates ist eine Art von körperlicher Bewegung, die auf Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung und die Beweglichkeit ausgerichtet ist. Pilatesübungen können sowohl als Gruppen- als auch als Einzelunterricht durchgeführt werden und sind für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet. Zusätzlich gibt es richtige Pilateskurse. Pilates konzentriert sich auf die tiefliegenden Muskeln des Körpers, insbesondere die “Powerhouse” Muskeln, bestehend aus Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch die gezielte Kontraktion und Dehnung dieser Muskeln wird die Körpermitte gestärkt und die Haltung verbessert. Es kann auch helfen, Rückenschmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Eine der wichtigsten Prinzipien von Pilates für Anfänger ist die Kontrolle der Bewegungen. Jede Übung wird langsam und kontrolliert ausgeführt, um die Muskeln zu isolieren und zu kräftigen. Atmungstechniken werden ebenfalls in Pilates eingesetzt, um die Konzentration und die Durchblutung zu verbessern.

Yoga & Pilates soll ganz vereinfacht gesagt zu einer besseren Verbindung zwischen Körper und Geist führen und so zu einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen. Um den kompletten Fokus auf die geistige Konzentration legen zu können, benötigt es das optimale Equipment. Bei motion sports finden Sie jegliche Produkte, die ihre Übungen komfortabler und angenehmer machen. Gleiches gilt für Ihr Yoga Training. Diese besondere Trainingsmethode fördert die gesamte Konzentrationsfähigkeit, Stärke und Balance. Bei uns finden sie Yoga Matten, Yogagürtel, Yogablöcke, Pilatesringe und Pilatesrollen.

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