SZ-GRIFF 75 cm TRIZEPS- / BIZEPSSTANGE IN STUDIOQUALITÄT

SZ Griff Details

• mit verwindungsfreiem Pressgummi
• in ergonomischer Griffform
  
• absolut rutschfest
  
• ca. 75 cm Gesamtlänge
  
• Vollstahl - hochglanzverchromt
  
• mit Drehgelenk - gelenkschonend
  
• diverse Griffvariationen für Bizeps- und Trizepsübungen möglich

Armtraining

Das Armtraining steht bei einer Vielzahl an trainierenden Personen ganz weit oben auf der Prioritätenliste. Die Armmuskulatur besteht zum einen aus dem Bizeps, zum anderen der Trizeps. Vom gesamten Umfang des Oberarms nimmt der Trizeps in etwa zwei drittel ein während der Bizeps lediglich ein Drittel einnimmt. Um einen ausgewogenen und dicken Oberarm zu erhalten sollte man die Größe der beiden Muskeln mit in sein Training einbeziehen. So sollte das Trizepstraining immer durch mehr Übungen als das Bizepstraining gestaltet werden.

Mit Hilfe vom Trizepsgriff können Sie eine Vielzahl an Trizepsübungen, sowie Bizepsübungen ausführen. Zudem Können Sie ihn auch für verschiedene Rückenübungen wie Überzüge ausführen. Aufgrund der Größe sowie Komplexität unseres Rückens, ist es wichtig diesen mit verschiedenen Übungen sowie unterschiedlichen Griffvarianten zu trainieren. So werden beispielweise durch Ziehübungen von oben vor allem der Latissimus trainiert, während Ziehübungen von vorne eher den Trapezmuskel beanspruchen. Hierbei variiert die Beanspruchung wiederum durch verschiedene Griffbreiten, ob man von oben oder unten greift oder Uni-/bilateral trainiert.

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